《训练日》介绍:對面淘吧靡靡的音乐，顺着小溪…淌水而来，有種说不出的忧愁^^和傷感，女孩說她和男朋友吵架了，…所以一个人跑到丽江來，她还说男朋友太优秀…了，她在他面前常常感到自卑。
金華觉得一然最近不断立功怀疑他……買案，便跟蹤一然，果然不出所料，金華~更當面質问一然為何要买案~~。一然沒有回答，只带他到父亲坟前^^。一然对着墳墓表示當警察以来一直……被调職，直至遇上金华，因他为人重情~~重義足智多謀，才令他開展新ˇ天地。一然认同金華的做事…方針，手段不重要，重要在结局。一然直言~~~要取替呂國，然后不斷向上爬，才能为ˇ香港帶來改变，一然更希望金華能助自己…一臂之力。